阿华（刘德华饰）怀揣着成为一名优秀警察的梦想，当他迎来施展才华的机会时，却意外被分配到一个士气低落的小组，成员们对工作毫无热情。他们时常遭受另一支由张扬（张耀扬饰）率领的精英队伍的轻视。阿华对张扬的行事风格深感不满，并在一次行动中与其发生了冲突。
阿华的母亲（林建明饰）召回了他，原因是他的女友阿兰（张曼玉饰）在父亲的逼迫下，被迫嫁给一个与她毫无感情的富豪。而阿兰的父亲正是阿华的师傅，这让阿华在情感与道义之间陷入了两难。更令阿华头疼的是，他发现自己的母亲竟然与同事秋（黄秋生饰）产生了感情。
回到警局后，一伙匪徒试图闯入以营救同伙，但阿华成功制服匪徒的功绩却被张扬暗算窃取。忍无可忍的阿华决定在跆拳道比赛中与张扬一决高下。
